Entrenamiento por equipos:
AMRAP 20 min por parejas acumular máx cal en remo.
Mientras uno rema el compañero.
Min 0/5 mantiene Farmer hold
Min 5/10 mantienen Hand Stand Hold
Min 10/15 mantienen Dead hang
Min 15/20 mantienen plank position.
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4 comentarios para "WOD 30 Jul 2016"