A: Metabolic:
2 series de 1000 m row
B: WOD:
21/15/9
Pullups
Deadlift 80/50 kg
Situps
Entre cada ronda 50 dobles de comba o 1 min de practica acabando con dobles
Time cap 14 min.
C: Stretch.
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13 comentarios para "WOD 9 Mayo 2016"