A: Gimnastic:
Buscaremos 4 Rm de HSPU con Deficit. Se podrá usar Kípping y en caso de no llegar a 4 se trabajará en series de 5/ 8 para mejorar la fuerza desde cajones o pirámide.
B: WOD:
AMRAP 10 min
10 Thrusters 40/20 kg
10 Pullups
C: Stretch
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