A: Gimnastic:
Wod por calidad:
4 rondas de:
Maximas Pullups strictas
10 Hollow Rock
30 seg de Pino
Time cap 15 min
B: WOD:
9/7/5
Power snatch 50 kg
Over head Squat 50 kg
Ring dips
Time cap 7 min
C: Stretch
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