A: Strength:
Bench Press: 5 x 3
1 Serie a máximas repeticiones con en 80 % de la ultima serie.
B: WOD:
On The 3 minutes durante 18 min
10 atletic burpee
10 plyo push ups
10 Slam ball
C: Stretch.
© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.
109 comentarios para "CFFB 5 Feb 2016"