A: Gimnastic:
OTM 8 min
Cada min 5 Strict Pullups
Rest del tiempo posición de Squat.
B: WOD:
21/15/9
Power snatch 40/25 kg
Slam ball 20/10 kg
Time cap 18 min.
C: Stretch.
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9 comentarios para "WOD 2 Dic 2015"