A: Metabolic:
Wod 1:
AMRAP 7 min
100 m run
15 wall ball shot
15 situps
B: WOD 2 :
AMRAP 10 min
10 Over Head Squat
15 russian kb swing
20 kb SDLHP
C: Stretch
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Sin comentarios para "WOD 19 Nov 2015"