A: Skills.
Rope climb
B: WOD:
Entrenamiento por Equipos:
Por parejas o trios acumular:
100 burpees
100 situps
100 pushups
100 wall balls
Cada vez que haya un cambio de compañero deberán chocar la mano, como máximo podrán realizar un máximo de 10 repeticiones.
Time cap 18 min.
C: Stretch.
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