A: Strength:
Deadlift
5 series de 5 repeticiones sin superar el 75 % de la rm. Máxima atención con la técnica.
B: WOD.
7/5/3/1
Bar muscle ups
Dumbbells Man makers
Time cap 7 min
C: Stretch.
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34 comentarios para "WOD 9 Sept 2015"