A: Metabolic
3 vueltas de:
15 Russian Swing
20 Jumping Squat
5 Burpees.
Rest 1 min
B: WOD:
10/8/6/4/2
Power Snatch 50 kg
Slam balls
Entre cada serie 30 seg de plancha.
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19 comentarios para "WOD 2 Sept 2015"