WOD por parejas
21/15/9 de:
Wall ball shot
Pullups
Burpees
Slam ball
Dumbell snatch
Box jum
Kcal de row
Hará cada uno la serie de 21 de cada ejercicio. “21 wall ball A, 21 wall ball B, para pasar a 21 pullups A , 21 pullups B, para a pasar a 21 burpees A, 21 Burpees B, para a 21 Slam ball A y 21 Slam ball B…….”
Time cap 35 min.
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34 comentarios para "WOD 4 Jul del 2015"