A: Strength:
Back Squat:
4 series de 1 o más rep al 95 % de la RM como máximo.
B: WOD
AMRAP de 8 min.
10 wall ball shot
15 Pushups hand release
20 russian twist con disco 15/10kg.
C: Stretch.
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3 comentarios para "WOD 22 Jun 2015"