A: Gimnastic:
4 series de HSPU con Kipping de máximas repes controlando la bajada. Sin golde en la cabeza, para aquellos que no tengan el kipping, trabajaremos desde cajones para mejorar la fuerza.
B: WOD:
21 /15/9 de:
Full clean 60/35 kg
Toes to bar
Pushups hand release.
Time cap 15 min
C: Stretch:
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