A: Metabolico:
4 series de:
5 wall climb
10 dumbbells shoulder to overhead
15 lunges plate overhead
20 jumping squat.
Descanso para volver a realizar la serie a tope.
Tiempo limitado a 20 min
B: WOD:
AMRAP de 10 min:
5 power clean 60/40 kg
10 burpees face to bar
C: Stretch
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