Es importante correr, y mejor correr con tus compañeros de entreno, en familia estas cosas se llevan mejor. No te escaquees y ven a entrenar y disfrutar del sol.
A: Metabolic:
20 min de Carrera continua. Vuelta al box más los 800 m mayor número de rondas posibles. Si a falta de poco tiempo entras al box, completar máximas vueltas en el box. Apuntamos vueltas largas más cortas.
B: Tábata de situps + Tabata de Burpees
C: Stretch.
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39 comentarios para "WOD 17 Abr 2015"