A: Metabolic: 4 Rondas de
10 Slam ball
15 box jump
20 lunges con salto
Time cap 12 min
B: WOD:
10/8/6/4/2 de:
Over head squat con 50/30
Ring dips
Time cap 15 min.
C: Stretch.
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259 comentarios para "WOD 9 Abr 2015"