A: Gimnastic:
4 series de máximas pullups con kipping o buterfly
Descansando 2 min entre series.
B: WOD:
AMRAP 10 min
10 plyo push ups
12 dumbbels push press
15 box jump
20 sit ups
C: Stretch
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79 comentarios para "WOD 9 Mar 2015"