A: Warm up:
B: Skills:
GHD: Operación trabajo del core, no solo de cara al verano, de cara a estabilizar el centro del cuerpo, de donde parte la fuerza.
C: WOD:
Amrap 5 min
20 KB swing ruso
20 lunges con la kb
Rest 3 min
AMRAP 5 min.
15 SDHP
15 Push ups
D: Estretch
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