A: Strength:
Deadlift 4 x 10 peso q permita mantener la espalda.
B: wod:
AMRAP de 8 min
200 m run
5 pull ups
10 pullups
15 pullups…….. Cada vez que partas las series de pullups, se harán dos burpees.
C: Stretch
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103 comentarios para "WOD 24 Feb 2015"