A: Warm up
B: Skills:
Parallette Hand Stand: podición de pino e paralelas intentaremos mantener una buena posición para finalmente conseguirlo sin el apoyo de la pared.
C: Core wod
OTM 10 min:
Parallette L Sit Hold (Primero se explicará los tipos de posiciones para distintos tipos de dificultad y sus progresiones)
Máximo tiempo aguantando si tocas el suelo descansas hasta el próximo minuto.
D: Stretch
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