A:Metabolic:
Amrap de 1 min de burpees.
Rest 2 min
Amrap de 1 min de burpees.
Rest 2 min
Amrap de 1 min de burpees.
B: WOD:
AMRAP 5 min:
5 pesos muertos 80/50 kg
10 Hollow rock
15 jumping squat
Rest 3 min.
AMRAP 5 Min:
5 hang power clean 50/30 kg
10 jumping over the bar
15 lunges.
C: Stretch.02
© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.
73 comentarios para "WOD 2 Feb 2015"