A: Metabolic:
3 series de 500 m row descansando 3 min
B: WOD:
21 /15/9
Toes to bar
Front Squat 60/40 kg
Time cap 10 min.
Rest 3 min
C: Tabata de push ups
D: Stretch
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138 comentarios para "WOD 26 Ene 2015"