A: gimnastic:
OTM 10 min 3 bar muscleups, quien no lo haga dominadas al pecho.
B: WOD:
AMRAP 10 min:
30 kb swing 24/16 kg
15 toes to bar
30 air squat
C: Tabata: situps
D: Stretch
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18 comentarios para "WOD 8 Ene 2015"