A: Skills:
Tecnica de toes to bar: 10 min.
B: WOD1:
AMRAP 5 min:
10 dumbbels thrusters
10 push ups
10 hollow rock
Rest 5 min
WOD 2
5 min AMRAP:
6 toes to bar
2 wall climb
C: Stretch
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Sin comentarios para "WOD 1 Dic 2014"