A: Gimnastic:
15 min de trabajo de Skin the cat. Si se pueden empalmar varias se repes se hace, y se descansa… compartimos anillas.
B:WOD:
3 rounds of:
300 m run
20 kb Swing 24/16 kg
10 ring dip
5 HSPU estrictos.
C: Stretch
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14 comentarios para "WOD 26 Nov 2014"