A: Strength:
3 x 6 back squat con parada abajo 5 seg, manteniendo la postura
B: WOD:
AMRAP De 5 min:
Wall ball shot
Rest 2 min
AMRAP de 5 Min
Kb swing
Rest 1 min
AMRAP de 5 Min
Russian twiss con kg
C: Stretch
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