A: 4 Rondas por calidad
10-15 Hand release push ups
10-15 Parallel bar dips
5-10 GHD sit ups
B: WOD
75 Wall ball shots
Cada vez que se para, se tiene que descansar 30 segundos
Time cap 8 minutos
C: Stretch
© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.
11 comentarios para "WOD 30 Oct PERFORMANCE"