A: OTM de 8 min:
4 muscleups ó 6 chest to bar ó 8 pullups (dependiendo de lo que haga cada uno.)
4 Dumbbells Snatch
B: WOD:
21/15/9
Thrusters 45/30 kg
Hollw rock
C: Stretch
Lo siento, debes estar conectado para publicar un comentario.
© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.
Aviso Legal Política de Privacidad Política de Cookies
21 comentarios para "WOD 30 Oct 2014"