A: Strength:
Seated Db shoulder press 3×5
B: WOD:
4 Rondas
2 Kb turkish get ups con cada brazo 16/8kg
5 Kb push press con cada brazo 20/12kg
15 Kb deadlift 24/16kg
Time cap. 15 min.
C: Stretch
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60 comentarios para "WOD 1 Oct PERFORMANCE"