A: Strength:
5 x 3 RM push press En el momento que se falle dos veces con un peso, se considerará como RM en último peso levantado.
B: WOD:
5 Wall climb
10 deadlift 140/80 kg
5 Wall climb
8 deadlift 140/80 kg
5 Wall climb
6 deadlift 140/80 kg
5 Wall climb
4 deadlift 140/80 kg
5 Wall climb
2 deadlift 140/80 kg
Time cap 20 min.
C: Stretch
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