A: Core WOD:
AMRAP 5´
10 Russian twists 15/10kg
5 Toes to bar
10 Sit ups
B: WOD:
AMRAP DE 10 Min:
5 Pull ups
10 Russian kettlebell swings 24/16kg
15 DB Front squats 10/6kg
C: Stretch.
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1 comentario para "WOD 30 Sept PERFORMANCE"