A: Core wod:
4 Rondas de:
15 sit ups lanzando balón medicinal a la pared
20 hollow rock
30 seg plancha.
Time cap 15 min
B: WOD:
AMRAP DE 12 Min:
10 Strict pull ups
15 slam balls
20 from Squat 40/30 kg.
C: Stretch.
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