A: Gymnastic:
Trabajo de muscleup en barra, revisar técnica y hacer 4 series de máximas repeticiones.
B: WOD:
4 Rondas de:
10 man maker 15/10 kg
15 pullups
20 hollow rock
Time cap 20 min
C: Stretch
© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.
24 comentarios para "WOD 22 Sept 2014"