A: Metabolic
1 Min On 1 min Off durante 8 min de:
Burpees
B: WOD
AMRAP 15´
10 Box step ups
10 Dumdbell front squats 12.5/6kg
10 Hollow Rock
10 Dumdbells push press 12.5/6kg
10 Box step ups
10 Russian KB Swing 20/12kg
C: Stretch
© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.
25 comentarios para "WOD 3 Sept PERFORMANCE"