A: Strength:
5 x 3: Shoulder Press: Rozando el fallo la serie final.
B: WOD:
AMRAP 10 Min of:
10 Dumbell Snatch right hand 20 / 10kg
10 pullups
10 Dumbell Snatch left hand 20 / 10kg
10 hand release push ups
C: Stretch.
© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.
115 comentarios para "WOD 21 Jul 2014"