POR PAREJAS:
Mientras una parte de la pareja rema 1000 m, la otra parte deberá acumular todas las rondas posibles de:
10 box jump
10 hollow rocks
10 Hspu.
Cada parte de la pareja deberá completar 3 series de 100 m de remo antes de 40 min. sino, acaban pintarán calavera, si acaban, pondrán el número de vueltas totales del circuito de tres ejercicios.
47 comentarios para "WOD 28 Jun 2014"