A veces olvidamos que uno de los grandes valores del CrossFit es la comunidad, la capacidad de socializarnos, a conseguido que sobrevivamos a animales más rápidos y fuertes que nosotros. Muchas veces se nos olvida mirar al rededor y observar a nuestros compañeros, como trabajan, como se esfuerzan, si necesitan ayuda…

muchas veces se nos olvida la famosa frase: MI ENTRENO NO ACABA HASTA QUE NO ACABE EL ÚLTIMO!!!

Es por eso que nos gusta poneros por parejas, para que observéis, os apoyéis, y consigáis que 1+1 sea más que dos.

Entreno por parejas:

Por parejas:

100 burpees

75 ring dip

50 swing 24/16 kg

25 man maker (fondo-remo-full clean and thruster) 15/10 kg

10 wall climb

25 man maker (fondo-remo-full clean and thruster) 15/10 kg

50 swing 24/16 kg

75 ring dip

100 burpees

Time cap 45 min.