Arrancamos la segunda semana aumentando la carga cardiovascular, estáis preparados para sudar?? 3/2/1 GO
A: Strength:
Peso muerto 55/ 35kg. Trabajo por parejas.
“1 minuto de trabajo, un minuto de descanso (en el que trabaja el compañero). Van sumando las repeticiones cada atleta, durante 10 minutos. “5 series cada uno”. Buscamos la consistencia en el movimiento y la intensidad mantenida en el tiempo.”
B: WOD:
AMRAP 10 min of:
15 burpees
15 dumbell snatch one arm
15 box jump
15 dumbell snatch other arm.
C: Stretch
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