A: Skills:
Muscleups en anillas.
B: WOD:
10 Power snatch( 40/20 kg)
10 toes to bar
8 power snatch ( 40/20 kg)
8 t2b
6 power snatch( 40/20 kg)
6 t2b
4 power snatch( 40/20 kg)
4 t2b
2 power santch( 40/20 kg)
2 t s b
C: Stretch
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