A: Skills:
Técnica y trabajo de mejora para los ring dips.
B: WOD:
AMRAP 7 min:
15 kb swing (24/16)
15 HSPU
15 Jump Air Squats
Rest 3 min
C: AMRAP de 5 Min:
5 kb Push press por mano
10 box jump
5 burpees.
D: Stretch.
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