A: Strength:
Push press 4 x 5 Duro sin llegar al fallo.
B: WOD:
4 Rounds of:
20 lunges plate over head 10 / 5kg
20 toes to bar
20 kb swing 24/ 16 kg
20 sit ups.
C: Stretch
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11 comentarios para "WOD 13 Mar 2014"