A: Strength
OTM 10 min 3 deadlift duro sin fallo
B: WOD
400 m run
10 kb swing 24/ 16 kg
10 toes to bar
300 m run
15 kb swing 24/ 16 kg
15 toes to bar
200 m run
20 kb swing 24/ 16 kg
20 toes to bar
100 m run
25 kb swing 24/ 16 kg
25 toes to bar
Time cap 25 min.
C: Stretch
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