A: Strength:
5 x 8 push press pesado pero sin fallar.
B: WOD:
10 HSPU
15 Power clean 60 / 30 kg
20 toes to bar
25 box jump
30 burpees
25 box jump
20 toes to bar
15 Power clean 60 / 30 kg
10 HSPU
CAP TIME: 20 min.
C: TABATA of Air Squat (sumar todas las repeticiones)
D: Stretch.
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