A: Skills:
Pistol (tecnica y ejecución, trabajo de equilibrio).
B: WOD:
– 20 Dumbell snatch (20 / 10 kg)
100 m run
– 16 dumbell snatch (20 / 10 kg)
200 m run
– 12 dumbell snatch (20 / 10 kg)
300 m run
– 8 dumbell snatch (20 / 10 kg)
400 m run
– 4 dumbell snatch (20 / 10 kg)
500 m run
Time cap 25 min
C: Stretch
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