A: Strength:
Deadlift 5 x 3 sin fallo.
B: WOD:
B1: AMRAP 6 min
10 kb swing (24 / 16 kg)
10 chest to bar
Rest 3 min
B2: AMRAP 6 min
10 SDHP KETELLBELLS (24 / 16 kg)
200 m Run.
C: Stretch
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17 comentarios para "WOD 29 Ene 2014"