A: Skills: Overhead squat.
Trabajo con barra o cargas ligeras para mejorar la movilidad 4 x 6
B: WOD:
OTM: Durante 20 min
Minutos impares: 3 Power Clean 70 kg
Minutos pares: 10 burpees
C: Regalito:
4 X 6 Toes to bar estrictos
D: Stretch
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