Trabajo de halterofilia, necesario y divertido. 🙂
A: Skills:
Snatch “Solo con barra trabajo de técnica y movilidad”.
B: WOD:
21/15/9
Toes to bar
Snatch o power snatch (45 / 25 kg).
C: GHD Lower back with medicine ball (20/12 lb) 3×10
D: Stretch.
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10 comentarios para "WOD 14 Ene 2014"