En CrossFit Singular Box no corremos para huir, corremos para alcanzar nuestros objetivos.
A: Strength:
5 X 50 m Run Sprint
B: WOD:
10 series of:
30 seg Push Press 40 / 20 kg
30 seg farmer carril 50 / 30 each site
Rest 1 min.
C: stretch.
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