A: Gymnastic:
4 Series de:
3 KIP SWING + 3 CHEST TO BAR + 3 Bar muscleups
B: WOD:
AMRAP 10 min
20 lunges plate overhead en el sitio
20 Dynamic pushups
20 air squat con dico
C: Stretch
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Sin comentarios para "WOD 13 Feb 2017"