GRANADA
PLANTA DE ABAJO
Atleta del Mes
Dedicamos nuestro entrenamiento a Javier Aparicio. Uno de nuestros socios más veteranos y que nos ha acompañado tanto en los buenos momentos como en los malos. Siempre con una sonrisa, transmitiendo energía positiva y una actitud excelente. Cada día te vemos más fuerte y superando más retos gracias a tu constancia y disciplina, ¡enhorabuena! Y, aunque sabemos que Madrid es una gran ciudad, esperamos que estés mucho tiempo en la familia Singular Granada. ¡Disfruta de tu día, amigo!
“Javier Aparicio”
For Time:
20-15-10-15-20
Push-up
DB Clean&Jerk
Cal Row
-En caso de correr serán 400/300/200/300/400 Metros
C: Stretch
MADRID
A: Atleta del mes.
Elena Cámara:
Una atleta que siendo seguramente de las mejores halterófilas que hemos tenido, no se ha conformado y ha trabajado notablemente sus debilidades, sobretodo las aeróbicas. Parte del equipo de Halterofilia es un ejemplo de trabajo constancia y buen rollo.
¡¡Es más que un placer tenerte como parte de la casa, y ver cómo vas creciendo en lo deportivo y en lo personal.!!
A: WOD:
Entrenamiento por parejas:
2 rondas de:
Mientras uno
AMRAP 4 Min
Max Power Snatch 50/30 kg
El compañero
AMRAP 4 min
10 Toes to bar
30 Double unders/ 60 simple unders
* Tiempo del entreno 19 min
*Entre AMRAP y AMRAP 1 min de Rest
B: Stretch
Sin comentarios para "WOD 26 Febrero 2021"